Sekolah Unik!

Kenapa bisa dibilang unik? Tertarik untuk mendaftar? Baca dulu liputannya! Hehehe...

Nama: Wellspring Academy of California

Uniknya: Sekolah ini khusus buat para remaja yang mengidap obesitas
Tujuan: The Wellspring Academy of California ini berharap merubah tingkah laku murid untuk membantu mereka mengontrol berat badan

Moto Sekolah: "Perkembangan dalam berpikir akan lebih maju dengan pesat dengan badan yang sehat"
Biaya: $6250 per bulan untuk biaya pendidikan dan asrama


Aktivitas di Wellspring:

• Bangun pagi jam 7, olahraga selama satu jam, lalu sarapan dan bersihin ruangan dan asrama
• Pergi ke sekolah jam 9.30 sampai 15.25. Kurikulum wajib: nutrition class, kuliner, dan fitness
• Olahraga sebelum dan sesudah makan malam

Fun Facts

• Murid yg datang berasal dari berbagai negara seperti Meksiko, Skotlandia, sampai Kuwait (tertarik untuk jadi murid pertama dari Indonesia? hehehe :P)
• Kelas yg paling terkenal adalah kelas kuliner Erin Gaughan. Disini diajarkan untuk mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan benar, yang bukan makanan diet
• Para murid menghitung kalori seperti menjalankan bisnis yang serius
• Setiap 2 bulan sekali, sekolah ini bikin workshop utk ortu berisi lifestyle health education
• Seorg murid yang datang dengan berat badan 102 kg berhasil menurunkan berat badannya menjadi 87 kg hanya dalam waktu seminggu! wowww... amazing... lagi-lagi tertarik? hehehe

Kenapa sekolah ini sampe segitunya bikin program kurikulum kaya beginian sih? Memangnya kenapa dengan obesitas?

Dampak buruk obesitas:
Kelebihan berat badan tidak hanya dirasakan secara fisik tapi juga secara emosional. Kebanyakkan pengidap obesitas mengalami depresi, kurang PD, sehingga punya masalah bersosialisasi seperti minder.

Rahasia menurunkan berat badan:

• Konsumsi makanan low-fat yang bisa mengurangi 20gr lemak dalam sehari
• Menjaga pola makan yang dikonsumsi (ingat 4 sehat 5 sempurna! Karbohidrat dan lemak itu memang dibutuhkan oleh tubuh tapi jangan sebagian besarnya bersumber dari donut, coklat, es krim, dan makanan2 lainnya yg berat di gula tapi nol di nutrisi! *gw lg sok jd nutrician huehehe :P)
• Mengontrol diri dengan menulis jurnal untuk self-monitoring (tapi bukan sekedar untuk ditulis, ingat, tujuan utamanya adalah untuk 'mengontrol' bukan belajar menulis ^^")
• Olahraga rutin minimal 20-30 menit, setidaknya 3 hari dalam seminggu. Yang disebut olahraga adalah jantung berdetak lebih cepat (tidak termasuk jantung deg2an pas ketemu gebetan) dan mengeluarkan keringat (tidak termasuk lagi tegang hadapin ujian). Window shopping termasuk ga? Kalo shopping-nya sambil ngangkat jendela (window) udah pasti berkeringat dan jantung juga berdetak lebih cepat, so yes, you can name it as a sport! hahahaha :P
  

Ayo ayo kita hidup sehat! Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat :D